活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清澄
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：冥想+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：听说，感冒也是排毒的一种，这次感冒除了忽冷忽热浑身疼以外，没别的症状。打坐、结手印、赤龙搭桥三清殿，好像气血通了，浑身也不疼了，可惜坚持不了多久，也无法静心。
持之以恒，脱胎换骨。

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清澄
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