打卡学员：悠然自在
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：转海
练习时长：70分钟
练习感悟：先调呼吸，这两天看了很多直播，看了很多国画，然后今天看了一点油画，打坐前还看了一下直播国画油画，然后这几天在打坐过程中出现很多画，都是我没有看过的画，和以前一样，每一幅画，都是美丽的风景图，出现五六秒换下一幅，就这样，看了差不多几十个画，以前的时候都是等这些画自动播放完，今天我注意到很多画有阳光，然后突发奇想，把光召回到我体内，然后我的下丹田海心山四周海水看清楚了，黑色的海水一下子变得清澈，有亮光，然后孩子哭了，哄完孩子继续打坐，接着看到的是很多有海水的画，湖的画，与水有关，然后通过这些水画直达我的下丹田，后面发生啥我忘了，然后我不在意，继续观下丹田的海心山四周海水，此时的海水已经开始松动，水可以流动一点，然后我看到海心山四周水是结冰的，我就砸碎，水下面都是冰，没砸完，然后孩子又哭了，停止打坐，抱娃哄睡