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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：loiters1990
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目： 舌顶上颚，打坐
练习时长：断断续续约1小时
练习感悟：躺着一段时间，坐着一段时间，身体发热感觉变弱了，膝盖以下位置觉得冷，脚掌有微微温热，之前静坐膝盖没觉得冷，有时还感觉有发热。
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目： 舌顶上颚，打坐
练习时长：断断续续约1小时
练习感悟：躺着一段时间，坐着一段时间，身体发热感觉变弱了，膝盖以下位置觉得冷，脚掌有微微温热，之前静坐膝盖没觉得冷，有时还感觉有发热。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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