活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:悠然自在
打卡日期:2023-12-04 星期一
练习项目:观火苗+转海
练习时长:40分钟
练习感悟:先是观不到火苗,去转海,海水波涛汹涌,我去转了几圈,海水没了,就继续观火苗,观着观着,分神了,等回过神,看见几根黄色的香自动点燃,提醒我回神,然后继续观火苗,火苗没了,再去转还,又是几圈,没水了,观下丹田膀胱处海心山,海心山四周都是水,没有在流动,观了一会儿,心不静,停止,明天继续观火苗

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悠然自在
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