活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：观火，转海
练习时长：想到就观
练习感悟：早上到中午的时候在练车，休息的时候就观，内观的时候不会去想别的事，会让内心变得稳定，观火之后，腹部热感一直持续，还感觉肚子有什么堵着的东西消失了。休息期间转海，一早上跑4次厕所，不过转海之后腹部没那么冰凉了。休息的时候练了法卷，把步骤全都重复了一遍，内心一浮躁，瞬间就会消散。

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大道至简_QMTY2
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