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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：loiters1990
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：舌顶上颚
练习时长：随时随地
练习感悟：今天听课的时候，发现只要舌顶上颚，正身端坐，腹部和后背就开始发暖，也可能这时候我开始下意识感知身体这些部位，其实平时也发暖。
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：舌顶上颚
练习时长：随时随地
练习感悟：今天听课的时候，发现只要舌顶上颚，正身端坐，腹部和后背就开始发暖，也可能这时候我开始下意识感知身体这些部位，其实平时也发暖。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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