活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：qjymmt
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：静坐观想
练习时长：10分钟
练习感悟：本次静坐，比昨天效果略好，可能是因为比昨天心静的原因。
而且由于最近感冒引发炎症，总不断咳嗽，静坐时也受影响，此次观想药师佛像，舌抵上腭，心中默念药师佛号，咳嗽胸闷略减轻，下巴和脖子，感觉有几秒跳动，最终还是因为双腿难熬，不得已结束！

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qjymmt
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