活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：观火
练习时长：15分钟
练习感悟：开始观火后很快就手心脚心发热明显。我倾向于想象成火堆那种大火而不是蜡烛的火苗，不知道这样有没有影响？观蜡烛期间一直上火，这两天上火症状反而渐消了。孩子天天不睡觉，最近能打坐的时间几乎没有，整个人都有些心浮气躁了。

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守拙抱朴
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