活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：50分钟
练习感悟：明显感受到呼吸引动了下丹田，引动下丹田之后，一呼一吸就像潮起潮落，从下到上，然后又从左到右，感觉气在按顺序在体能游动，随后再起心念，收视收听，再观蜡烛，蜡烛点燃变得明亮，后背腰部一股酥麻的热气一直往上升腾，头部像蚂蚁在爬，腹部也有发热，然后我怕自己没怎么练好根基，把蜡烛强行熄了，身上的感觉就渐渐消失了。

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大道至简_QMTY2
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