打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：观蜡烛时，数呼吸入静，最近杂念不知不觉又多了，把生活当做修行，会时不时记下一些事物，一到修行时就会疯狂涌入，但是可以分心神去观蜡烛，一想到蜡烛，蜡烛就会燃烧，我担心自己意念太重，就让蜡烛熄灭，腹部仍有热气在里面游走，担心是吃辣椒导致腹部有灼热感，已经很少吃辣椒，有时候打坐会怀疑自己，越是怀疑内心越是烦躁，只能问自己在怀疑什么，找不到结果便什么都不想，继续观蜡烛，心念被影响后，便不能集中，最近几日打坐状态远没有刚开始好，今日方才思考出一些道理，修炼就是自我求证，明心智，悟心道，与其去感知外界，不如先感知内心，心性不稳，道理难得，经书读在嘴中，流不进心中，难成，现在打坐不再去好高骛远，只求稳定心性，也做好打算花很长时间去坚定自己内心。