活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：大约35分钟
练习感悟：白天有几次5-10分钟左右的静坐。下午的时候有一瞬间看到内景一片光亮。晚上感觉腹部有一股气乱窜，伴随着一会这疼，一会那疼，然后我就开始静坐下照丹田，乱窜的气消失了，也不疼了。丹田和脚心有明显发热。感觉这两天静坐效率比较高，杂念比以前少，集中在观蜡烛上的时间比较多。最近几天睡的觉也比之前多

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守拙抱朴
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