活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：M_FS9KHR2B
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：静坐观烛
练习时长：分钟20
练习感悟：正常进入，身心平静，感到腹部发热，从底下向上射出金灿灿光，如太阳射出的。半夜十二点多点，突然醒了，感到全身发胀，眉头处胀的不舒服，全身发热，象要炸，用深呼吸，试着呼出胀的感觉，有所缓解，慢慢睡去，又醒了，又重复了一次呼吸方法，最后睡了，没再醒。

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