活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:大道至简_QMTY2
打卡日期:2023-11-16 星期四
练习项目:观蜡烛
练习时长:40分钟
练习感悟:观蜡烛的时候,咽变得很干,吞口水的时候咽还会疼,吞了几次口水之后好一些了,现在渐渐感悟观蜡烛的方法,忘记眼睛看到的一切,用心去感受下丹田,再观蜡烛,感觉有奇效,入静也会很快,下腹阵阵热感,像是火烤一般,会由下往上,直到大概中丹田的位置(胸骨?中间下面一些)时高时低,呼吸时候也会感觉胸口有些闷,改变自己观蜡烛的方法之后,眼睛也不会有被熏到流泪,开始舒适起来了。

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大道至简_QMTY2
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