活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：观蜡烛火苗
练习时长：35分钟
练习感悟：我观不到火苗，就好像有一层模糊的挡着，看不清火苗，继续在火苗的那个位置观，观着观着就好像有很多冰，我就想拿着锤子去砸碎，没有声音，后面就是砸碎一座座冰墙，冰石，然后我看到了下丹田有一个河流，有冰块，继续砸，就这样

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悠然自在
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