活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:大道至简_QMTY2
打卡日期:2023-11-11 星期六
练习项目:观蜡烛
练习时长:40分钟
练习感悟:观蜡烛的时候眼睛会控制不住睁开,因为窗外有光 眼睛会不自觉的去看,心念去观蜡烛,全身就会静下来,呼吸加快,自己不去感知就会不知道,随后是整个肚子发冷,最后收功的时候,鼻子流出水出来,在外练车的时候去观蜡烛,感觉身上很轻松,会感到一丝静谧。

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大道至简_QMTY2
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