活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟：观不到海水，先观蜡烛火苗温度，上半身隐隐约约有温度，下丹田蜡烛模糊一团，观着蜡烛，分神后，回神，继续观，然后好像有一股气在肚子外面，感受不到手，继续观火苗，好像眼睛这边出现黄色的火苗，继续观蜡烛，脑袋这边好像有一层薄薄的白雾，继续观蜡烛，慢慢的就出现海水了，慢慢运转

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悠然自在
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