活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：目前一直用老君盘姿势打坐，今天盘腿后左腿感觉比较疼，坐不住，辗转腾挪了一番，疼痛减轻了，可以坐住了。今天打坐手脚没有发热，手反而越来越凉，倒是头面部发热。白天活动期间想起来都会留一丝心念观蜡烛。

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守拙抱朴
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