打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：观蜡烛的时候身体会不时的颤抖，然后发热出汗，刚开始的时候感觉自己很紧张，无论是呼吸还是观蜡烛，后来想想自己为啥要怎么紧张，又想到跟微尘师兄谈话的内容，慢慢使自己变得放松，调整了腹部呼吸，突然有一瞬间，耳鸣，就像有电流穿过，那一瞬间感觉自己进入很特殊的状态，我可以感知周围，也可以感受自己，感觉自己变成了一个团子，感觉自己肢体之间没有了距离，之前呼吸的时候是从口鼻一点点的到腹部，进入特殊的状态的时候，就感觉下丹田在呼吸，只要一有念想，蜡烛马上就出现了，因为呼吸的时候感觉全在下丹田，想出到的蜡烛巨大无比，感觉不到身体，但是有意识，知道自己没有问题，感受不到自己情绪，这种感觉让自己身体兴奋了好一会，我感觉呼吸的时候身体都在颤抖，然后放松自己，让呼吸顺畅，都快不知道形容这种感觉了，不过蜡烛没亮，收功的时候口水积满了口腔，一次性没吞完，呛到了。