活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:90分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:岁安
打卡日期:2022-11-29 星期二
练习项目:三等四等
练习时长:16分钟
练习感悟:今天总是不自觉身体紧绷,意识到了主动放松,然后继续反复。

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