活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清澄
打卡日期：2023-10-12 星期四
练习项目：冥想+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：经过这段时间的腿部锻炼，今天终于可以打坐一个小时了，其中经过了酸、麻、胀、痛，在快要没有知觉的时候，收功了。私心杂念还是很多，眼前像看抖音似的，一个片段跟一个片段，相互无联系，醒了睡，睡了醒。
持之以恒，脱胎换骨。

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清澄
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