打卡学员：恪守本心
打卡日期：2022-11-29 星期二
练习项目：打坐转海
练习时长：十几分钟
练习感悟：今天打坐，之前几天可能意念太重了执念有点深，导致自己晚上做了一些梦也记不起来，睡觉起来脑海里蹦出来两字魔考，自己就注意放松点了，这次开始打坐想起这个事情再打坐时候就注意放松自己心情就当是坐着睡觉吧，然后开始，起初感觉还是没什么，过了一会儿就感觉自己脑海里还是眼前出来一副画面就像是一片大海中有座小岛郁郁葱葱的闪过(心突然觉得可能这就是我的四海)但是细节不是很清楚，然后就感觉想着去转海，然后开始脑海里出现杂念就美女啊，什么人和事干扰自己，最后不知怎么开始想到了法卷的内容(因为害怕自己基础不稳固就去转海没有想着去练后续)然后就大概的去捋了一遍走了流程，(北斗，四兽，北海升腾云雾)，然后就感觉脊背比较酸坐不住，退出打坐后就感觉自己极其瞌睡，立马躺下睡着了然后被电话吵醒，此时感觉头晕(可能是因为练文武火太重导致吧)。