活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：岁安
打卡日期：2023-10-08 星期日
练习项目：一等
练习时长：…分钟
练习感悟：练其他部分没啥感觉了，还是喜欢一等，一开始先观火，火苗在下田很稳定的燃烧，然后后续步骤被自动省略了，体内在火苗的作用下开始像自然界水循环一样上升下降，还是加速版。看着看着突然想到了清静经里的天清地浊，水汽上升为阳为清，无形。水汽凝结下降需要凝结核，将空气中的灰尘带到地面为浊为阴为有形。

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岁安
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