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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：子晴
打卡日期：2022-11-28 星期一
练习项目：观下田、观蜡烛
练习时长：打坐30分钟，另外有意识地在不说话时舌抵上腭、同时开始练习正身。
练习感悟：目前接触修行路一个星期，上周的后面几天随着课程的进展，有了不该有的焦虑情绪。根据师兄所言，修行是一辈子的事情，是我心态开始出现了偏差。这段时间准备整理一下前面三节课的内容，然后根据自己的工作和生活环境来给自己做个计划，看看怎么提高效率。
打卡日期：2022-11-28 星期一
练习项目：观下田、观蜡烛
练习时长：打坐30分钟，另外有意识地在不说话时舌抵上腭、同时开始练习正身。
练习感悟：目前接触修行路一个星期，上周的后面几天随着课程的进展，有了不该有的焦虑情绪。根据师兄所言，修行是一辈子的事情，是我心态开始出现了偏差。这段时间准备整理一下前面三节课的内容，然后根据自己的工作和生活环境来给自己做个计划，看看怎么提高效率。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
|---|
- 8打卡
- 11天数
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