活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悟静
打卡日期：2023-09-20 星期三
练习项目：打坐冥想
练习时长：60分钟
练习感悟：下午打坐的时候，有一位邻居在吹笛子，声音尖细且有穿透力，整个打坐过程中这个声音一直干扰着我，进入不了状态，结束后感觉心有些慌，以后打坐遇到让自己心里不舒服的时候，应该选择停止，勉强只能让自己难受，而且还没有效果

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悟静
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