活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：岁安
打卡日期：2023-09-16 星期六
练习项目：1.3，1.4
练习时长：…分钟
练习感悟：内景里的彩色变的极其鲜活，特别是彩莲美的惊心动魄。四等还是像昨天那样剧烈碰撞，然后分散成了一些小颗粒融入四周

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岁安
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