打卡学员：欣然而坚定
打卡日期：2022-11-27 星期日
练习项目：做家务+练功+看书+念咒
练习时长：12小时
练习感悟：
1、旧衣服捐掉
2、擦房子灰尘
3、看南禅七日
4、跟着大师兄学习
5、下午睡了一觉

《每日功课》
1、每天醒来上厕所+烧水+八部金刚长寿功。
2、每天准提咒有空就念。
3、每天人生誓言和人生态度念一遍。
4、每天念一遍心经给家里祈福。
5、每天念一遍太上老君说常清静经+八大神咒。
6、每天坐直坐正或站直站正或者直接躺下手机放下。