活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清澄
打卡日期：2023-09-04 星期一
练习项目：冥想+读经
练习时长：30分钟
练习感悟：晚上就精神，困意全无，昨晚开始数息，效果不错，就是早上四点多就醒了，连上一个月了，竟然不感觉疲惫了，好奇怪。
持之以恒，脱胎换骨。

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清澄
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