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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：子晴
打卡日期：2022-11-26 星期六
练习项目：打坐观下田、关蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：昨晚听了讲课，对照这一周自己的练习情况，发现自己还是有些执着于自己的进度，有些焦虑。另外师兄说只要不说话都可以试着一直舌抵上腭，我在想是否睡觉时可以一直保持舌抵上腭的状态入睡，然后咬到舌头了。不知道这种睡觉状态练习舌抵上腭是否可以。
打卡日期：2022-11-26 星期六
练习项目：打坐观下田、关蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：昨晚听了讲课，对照这一周自己的练习情况，发现自己还是有些执着于自己的进度，有些焦虑。另外师兄说只要不说话都可以试着一直舌抵上腭，我在想是否睡觉时可以一直保持舌抵上腭的状态入睡，然后咬到舌头了。不知道这种睡觉状态练习舌抵上腭是否可以。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 8打卡
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