活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：心靜自然涼
打卡日期：2023-08-19 星期六
练习项目：1.4
练习时长：50分钟
练习感悟：每次到最后都撩撩草草结束。娃空调开的冷，流了半天鼻涕，晚上打坐出了汗以后就好了，这真是大大的福利。1.1的时候，感觉胸口有东西沸腾，好像水烧开了一样。1.2的时候感觉自己变成一个很亮的蓝色的点点，还有一些其他的忘记了，就这么多了

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心靜自然涼
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