打卡学员：缓释46C
打卡日期：2022-11-26 星期六
练习项目：金刚功+内观
练习时长：50分钟
练习感悟：今日打坐内观大海温度，感觉温度有在上升，中间感受到之前疼痛过的左手背几处关节开始隐隐作痛，并逐渐由痛转凉再转至冰凉。打坐结束睡觉观想时，用右手去抚摸左手冰凉处，感觉皮肤的温度一切正常，没有一丝凉感，但内在骨头感觉还是很冷。另外还有一个现象是舌抵上颚时，不知是舌根底部还是舌抵的三清殿处有津液冒出，感觉像是有压力的水在往外喷，舌头背部能清晰感受到被津液刺射的感觉，一两分钟津液满，细雨降三尘后就停止了。