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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：晨钧_SWDGY
打卡日期：2022-11-23 星期三
练习项目：观丹田
练习时长：30分钟
练习感悟：中午静坐了半小时，昏昏沉沉，还是没有找到丹田所在，仔细再看了一遍课堂记录，发现不一定需要先观照丹田，观和想的区别也不一定需要区分那么大。先观照丹田位置，再去观想大海，大海有蜡烛，再去感知蜡烛的细节，一切顺其自然，不去过度纠结。急不得。
打卡日期：2022-11-23 星期三
练习项目：观丹田
练习时长：30分钟
练习感悟：中午静坐了半小时，昏昏沉沉，还是没有找到丹田所在，仔细再看了一遍课堂记录，发现不一定需要先观照丹田，观和想的区别也不一定需要区分那么大。先观照丹田位置，再去观想大海，大海有蜡烛，再去感知蜡烛的细节，一切顺其自然，不去过度纠结。急不得。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 11打卡
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