打卡学员：微尘
打卡日期：2022-11-23 星期三
练习项目：打坐
练习时长：45—50分钟
练习感悟：今天打坐，刚开始闭目时出现淡淡的金色一片，不过由于耳朵痒脚压着不适，所以睁开眼调整了一下，缓了缓才又开始闭目打坐，然后就看到了紫色的一片，随后突然出现紫色气团在我的眼前，随着不断的拉远，逐渐的从大气团变成小圆球最后直至消失了，然后又出现，从大变小一点点的拉远距离直至消失了。然后又生出来大气团又逐渐拉远变成小球直到消失变成黑点，一直持续如此反复，生出→不断变小→消失→黑点→生出紫色气团→变小→消失，周而复始的。
直到后来睡着了一会，紫色变成了一滴点墨，然后水墨晕开了，就变成了白色的画面，跟山水画一样的场景，都是黑白色没有其他颜色，具体内容看不清，只看到了一个像黑色的墨水人物似的，在眼前来回比划像练功又像什么招式似的，持续了好一会，感觉身临其境特别喜欢和舒服，后来是因为咽喉干的难受和坐久了屁股不舒服才睁开眼醒过来的。
还是一样的，没有特意去观想任何东西，而是静静地自然而然的去感受下丹田。
今天没有像昨天一样口水盈满，感觉口水挺少，中途咽过两三次口水，按照三次咽下去。
醒了之后，伸伸手，拉拉肩膀，挺舒适的。喝了点水躺下缓缓。