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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：山海
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：打坐
练习时长：50分钟左右
练习感悟：中午打坐20来分钟，外面太吵了，没什么感觉。。。晚上打坐调整腹式呼吸花的时间多了，中间有一会感觉比较顺畅，一下子又乱了，自我感觉放松的时间长了，中间有那么一会有一座山的轮廓闪现了一下，过后又没有了，还有就是肚脐下方有明显的微微挤压的感觉。今天还是没有出现海。。。。
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：打坐
练习时长：50分钟左右
练习感悟：中午打坐20来分钟，外面太吵了，没什么感觉。。。晚上打坐调整腹式呼吸花的时间多了，中间有一会感觉比较顺畅，一下子又乱了，自我感觉放松的时间长了，中间有那么一会有一座山的轮廓闪现了一下，过后又没有了，还有就是肚脐下方有明显的微微挤压的感觉。今天还是没有出现海。。。。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 10打卡
- 10天数
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当前活动打卡动态
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12-01第2次打卡仅有文字
By 守度A
2022-12-01 23:41 -
12-01第7次打卡仅有文字
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2022-12-01 23:14 -
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2022-12-01 22:53 -
12-01第10次打卡仅有文字
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2022-12-01 22:32 -
12-01第10次打卡仅有文字
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2022-12-01 22:22 -
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2022-12-01 22:02 -
12-01第1次打卡仅有文字
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2022-12-01 22:00 -
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2022-12-01 21:25 -
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