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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：执䪭
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：观下田
练习时长：不定时
练习感悟：把一丝意念放在下田处，会感觉小腹有实物有胀的感觉，因为之前自己不了解修行的时候自作主张的打坐，有了这种感觉就不再打坐了，但是直到现在一丝意念放上去，还是会有胀的感觉。舌顶上颚舌头时间久了会控制不住，。
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：观下田
练习时长：不定时
练习感悟：把一丝意念放在下田处，会感觉小腹有实物有胀的感觉，因为之前自己不了解修行的时候自作主张的打坐，有了这种感觉就不再打坐了，但是直到现在一丝意念放上去，还是会有胀的感觉。舌顶上颚舌头时间久了会控制不住，。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 7打卡
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