打卡学员：微尘
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：打坐观下丹田
练习时长：50分钟左右
练习感悟：今日打坐观下丹田，起初入静前，闭目是一片金色，慢慢的形成一个金色的小球，不断的凝聚，变大变小，并没有特意的去观想什么大海和蜡烛，而是似在非在，直到后来入静了，周身的声音都能听见，也格外清晰，后来就出现了紫色的气，在切换的刹那间仿佛看到了蜡烛，不过瞬间即逝，最后变成了一簇火苗，凌空燃烧的火焰 ，然后观想一下大概和海底蜡烛，还是没有，之后就不加意念观想了，而是顺其自然的似观非观的感受自己的丹田了，在中途有几次还睡着了并不是昏沉的睡着，而是很舒服很放心的静下来了，不过因为舌顶上颚的缘故，口水盈满流了出来，所以才醒过来了，然后把口水分三次咽下，又开始凝神，这种情况反复了三四次吧，最后就变成了一片紫色气体飘动，然后变成了紫色的紫色球，周身萦绕着紫气，然后紫气不停的围着紫色小球转圈，直到最后我睁眼醒来，我以为过去了也就几分钟不到十分钟吧，但是实则过去了将近一小时的时间。对于观蜡烛和大海，我觉得顺其自然，不去加特意的遐想，而是先一点点感受自己的丹田。