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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：四组-山
打卡日期：2022-11-20 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：一开始放松后背，颈部有麻麻的感觉，之后背上中间部位有一小段时间有点胀的感觉，虽然一直想着海和蜡烛，但是都是一片漆黑，之后慢慢的会飘过一些画面，不清楚，再之后一会感觉一会是亮的一会是暗的，有时候是一小部分是亮的。腹部最后的时候有收缩感，也有气流动一样的感觉，时间不长，后半段时间身上有热感，一阵一阵的。
打卡日期：2022-11-20 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：一开始放松后背，颈部有麻麻的感觉，之后背上中间部位有一小段时间有点胀的感觉，虽然一直想着海和蜡烛，但是都是一片漆黑，之后慢慢的会飘过一些画面，不清楚，再之后一会感觉一会是亮的一会是暗的，有时候是一小部分是亮的。腹部最后的时候有收缩感，也有气流动一样的感觉，时间不长，后半段时间身上有热感，一阵一阵的。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 10打卡
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