活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:大卫
打卡日期:2023-06-13 星期二
练习项目:观蜡烛,静坐,读《纪。》
练习时长:15分钟
练习感悟:观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视,塞兑内息。返舌含球。坐莲台,虚静收腹。收功。握固抓地
今日, 静坐时加个球,阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。脊柱若盘腿坐和腿一样,有酸胀麻痛痒……。脚踩风火轮。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》

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