活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-13 星期二
练习项目：观蜡烛，静坐，读《纪。》
练习时长：15分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日， 静坐时加个球，阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。脊柱若盘腿坐和腿一样，有酸胀麻痛痒……。脚踩风火轮。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》

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大卫
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