大卫的打卡记录汇总 - 2023年06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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5号 . 大卫

打卡统计：30次 / 30天
总打卡率：100%

4. 清云

6. 外圆内方

正序倒序

2023-06-01 星期四 15:45
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-01 星期四
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。顶劲。坐莲台，虚心实腹。收功。
今日，昨天下午静坐时有“水火既济”，早上腰部左半边有火串动。
读《道德经·二十一》21、《阴符经》。
2023-06-02 星期五 08:01
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-02 星期五
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚心收腹。收功。
今日，静坐时身体若撑开的雨伞，膈肌或胃和左胸有针刺。走路头拎至踵。
读《道德经·二十一》21、《阴符经》。
2023-06-03 星期六 06:58
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-03 星期六
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。
今日，静坐时身体若撑开的雨伞，走路时头拎至踵。阴窍会阴海底轮似乎有受阻。
读《道德经·二十一》21、《阴符经》。
2023-06-04 星期日 06:22
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-04 星期日
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。
今日，静坐时加球，身体若撑开的雨伞，走路时头拎至踵。阴窍会阴海底轮似乎有受阻或是漏了。脖子后面有针刺。
读《道德经·二十一》21、《阴符经》。
2023-06-05 星期一 06:02
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-05 星期一
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。
今日，静坐时加个球，走路时五指抓地，阴窍会阴海底轮似乎有受阻或是漏了。脑子空白。
读《道德经·二十一》21、《阴符经》。
2023-06-06 星期二 00:55
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-06 星期二
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日，静坐时加个球，阴窍会阴海底轮似乎有受阻或是漏了。集中不起来似乎有傻乎乎的。眼前有光白色光。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》。
2023-06-07 星期三 05:04
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-07 星期三
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日，静坐时加个球，阴窍会阴海底轮似乎有受阻或是漏了。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。咳嗽。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》。
2023-06-08 星期四 10:15
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-08 星期四
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日，静坐时加个球，阴窍会阴海底轮似乎有受阻或是漏了。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。时间过得很快。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》。
2023-06-09 星期五 08:37
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-09 星期五
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日，静坐时加个球，阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了减弱。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。时间过得很快。熬腿。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》。
2023-06-10 星期六 07:10
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-10 星期六
练习项目：观蜡烛，读《经》
练习时长：分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日，趟卧有见到一颗星星。静坐时加个球，阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了减弱。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。时间过得很快。熬腿。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》。
2023-06-11 星期日 09:38
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-11 星期日
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日，静坐时加个球，阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了减弱。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。时间过得很快。熬腿。脊柱若盘腿坐和腿一样，有酸胀麻痛痒……。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》。
2023-06-12 星期一 08:22
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-12 星期一
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日，静坐时加个球，阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了减弱。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。脊柱若盘腿坐和腿一样，有酸胀麻痛痒……。脚踩风火轮。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》。
2023-06-13 星期二 06:13
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-13 星期二
练习项目：观蜡烛，静坐，读《纪。》
练习时长：15分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日，静坐时加个球，阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。脊柱若盘腿坐和腿一样，有酸胀麻痛痒……。脚踩风火轮。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》
2023-06-14 星期三 08:35
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-14 星期三
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，站桩
练习时长：45+15分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。收功。握固抓地
今日，静坐时加个球，阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。熬腿。脚踩风火轮。
读《道德经·二十二》21、《阴符经》
2023-06-15 星期四 06:46
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-15 星期四
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固抓地。风火轮。收功。
今日，静坐时加个球，阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。熬腿。十二重楼干躁，津液少。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-16 星期五 08:18
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-16 星期五
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。收功。
今日，静坐加球，阴窍会阴海底轮有受阻或是漏了。精力集中不起来似乎有傻乎乎的。熬腿。十二重楼干躁，津液少。好像有幼嫩之药了（1）。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-17 星期六 06:00
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-17 星期六
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。收功。
今日，静坐加球，漏尽。熬腿。津液少。闹醒。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-18 星期日 06:17
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-18 星期日
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。收功。
今日，静坐加球，漏尽。熬腿。津液少，12重楼干燥。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-19 星期一 06:26
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-19 星期一
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。收功。
今日，静坐加球，漏尽。熬腿。津液少，12重楼干燥。咳嗽。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-20 星期二 06:15
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-20 星期二
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽。熬腿。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-21 星期三 01:28
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-21 星期三
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿，不倒翁。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-22 星期四 05:40
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-22 星期四
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接通电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿，水火既济有一次。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-23 星期五 08:23
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-23 星期五
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿，失纪，水火既济有一次。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-24 星期六 08:04
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-24 星期六
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿，失纪，
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-25 星期日 16:04
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-25 星期日
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：20分钟
练习感悟：观红蜡烛接电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿，失纪，痛风发作。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-26 星期一 07:52
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-26 星期一
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿2，失纪，背脊进一步通。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-27 星期二 15:20
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-27 星期二
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿2，失纪，尿泌进了。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-28 星期三 05:59
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-28 星期三
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿3，失纪，肚脐眼周围发热发烫。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-29 星期四 10:03
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-29 星期四
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿3，失纪，肚脐眼周围发热发烫。精力集中不起来。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》
2023-06-30 星期五 14:54
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-06-30 星期五
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日，静坐加球，漏尽，熬腿3，失纪，肚脐眼周围发热发烫。精力集中不起来。
读《道德经·二十三》21、《阴符经》

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