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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：缓释46C
打卡日期：2022-11-20 星期日
练习项目：八部金刚功+冥想
练习时长：40分钟
练习感悟：第一次观下丹田、海和蜡烛，又要注意舌头的位置，感觉思绪有点杂乱无法静心，后改为只观下丹田后才有所好转。后期逐步再调整，由量变到质变。
打卡日期：2022-11-20 星期日
练习项目：八部金刚功+冥想
练习时长：40分钟
练习感悟：第一次观下丹田、海和蜡烛，又要注意舌头的位置，感觉思绪有点杂乱无法静心，后改为只观下丹田后才有所好转。后期逐步再调整，由量变到质变。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
|---|
- 11打卡
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