活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：国学初级
打卡日期：2026-10-31 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐前期口渴，喝了好几口水。过了不知多久（反正比较久）进入到了内部世界，但是自我觉得呼吸比较短促，不是那种正常的绵长的呼吸。
自从开始练习睡功就比较偷懒了，没有再做收功部分了，今天做了下，还是挺养生的

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