活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-07-27 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天早上外面风很大 窗户开着 门哐当哐当响给我弄醒了 浑身出汗。关了窗睡不着了 温度太尴尬 身体感觉挺凉爽 但就是会出汗 睡不着又疲惫，于是躺着坐了一会儿还阳卧和武睡 意守丹田 很快就静下来了，然后睡着了 一直到天亮。 今天也没时间正八经打坐 明天早上 看几点醒吧

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麦粒儿
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