打卡学员：清云
打卡日期：2023-02-27 星期一
练习项目：一等 二等
练习时长：48分钟
练习感悟：
昨晚分享完一些心得后，今早起来，感觉自身好像发生了一些变化，看到的景色好像有些不同了，但又没有明显的变化。像是，原本用肉眼看世界，现在变成元神透过肉眼看世界。
晚上打坐状态不算好。刚开始脚底有些冰凉，大族后开始回暖。退阴符的火龙变成黑白相间的了，一条白的多，一条黑的多。
晚上在整理资料的时候，头顶右侧突然痛起来，来得快，去得也快。打坐的时候头顶前部也有过痛感，但也很快消退。在升水的时候胸口有过痛感，下田也有过痛感，但都持续一会就消退了。
一开始打坐的时候后背不酸，但盘腿一直感觉不得劲，后面打坐到末尾，后背又酸了一些，盘腿那种不得劲的感觉反而在慢慢消退，真是奇怪。