• 虎俊 的打卡记录

    100号 . 虎俊

    打卡统计：6次 / 46天
    总打卡率：13.04%

99. xys3456
101. 海的沉默
  • 2026-07-09 星期四 05:49
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐我感觉我进步好慢，呼吸啊精神啊意念啊坐姿等等都还没达标，观蜡烛目前只能感觉到师兄们说的那样，还是不能点着火，感觉都会跟不上节奏了
  • 2026-07-11 星期六 12:24
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天一打坐没一会就感觉到蜡烛点亮，就是火晃来晃去。我是坐在沙发上靠着打坐的差点睡着了，下次还是不能靠着，还有就是腹式呼吸还是不行
  • 2026-07-13 星期一 03:37
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天在房间打坐一会刚开始是流眼泪，后来后背开始发热然后全身都是热，今天观火没有像上次那么清晰了，腹式呼吸还是不行，我想一步一步来一起的话我感觉一样都做不好！
  • 2026-07-15 星期三 11:39
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐好困，可能跟上夜班回来没睡好的原因，今天观火感觉火上面有迷雾一样的东西，人总感觉在晃动
  • 2026-07-18 星期六 08:30
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天观火眉心之间有很奇怪的感觉有点痒又感觉好像有光 感觉有什么要出来一样，开着空调打坐还是能感觉身上发热先是后背，然后下盘最后整个身体都感觉要出汗一样
  • 2026-07-19 星期日 08:15
    打卡学员：虎俊
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候还是不能腹式呼吸，练习过程中总会断气，过一会呼吸才能调整过来，今天感觉下丹田位置有点痒，打坐后很精神没有睡意了！我是上夜班下班后才有空打坐 可是打坐后总会很精神

打卡参与人员

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