• 袁幽居 的打卡记录

    57号 . 袁幽居

    打卡统计：46次 / 46天
    总打卡率：100%

56. 国学初级
58. 小鱼儿_KTWKV
  • 2026-07-07 星期二 16:32
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各30分钟
    练习感悟：容易走神
  • 2026-07-08 星期三 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50分钟
    练习感悟：蜡烛应该点燃了，还是会走神，但是集中精力是蜡烛虚影是有火苗的，不知道是不是点燃蜡烛了，还是继续观蜡烛吧。
  • 2026-07-09 星期四 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各30分钟
    练习感悟：没啥特殊情况
  • 2026-07-10 星期五 05:22
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：晚早30+80分钟
    练习感悟：今早打坐太长，腿麻了，腰感觉也受不了，肚子倒是热热的
  • 2026-07-11 星期六 05:24
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚60+20分钟
    练习感悟：容易走神，打坐久了腰累，容易打瞌睡?
  • 2026-07-12 星期日 05:28
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚60+30分钟
    练习感悟：还是容易走神
  • 2026-07-13 星期一 05:28
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各30分钟
    练习感悟：中午没睡午觉，怎么打坐还打瞌睡?
  • 2026-07-14 星期二 05:36
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚50+30分钟
    练习感悟：容易走神，也不知道别人说的入定是什么感觉
  • 2026-07-15 星期三 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各60+30分钟
    练习感悟：还是容易走神，昨天专门买了几根红蜡烛回来，看实物，有了实物参照，，再观想很形象。
  • 2026-07-16 星期四 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各30分钟
    练习感悟：今早醒的晚了一点，
  • 2026-07-17 星期五 05:24
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚50+30分钟
    练习感悟：昨晚打坐时眼前一道光芒扫过，照师兄师姐们说的，应该是蜡烛点燃了，但是今天晚上感觉有点不明显，有点迷糊了。
  • 2026-07-18 星期六 05:22
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：晚早30+50分钟
    练习感悟：观火很缥缈，返回去观蜡烛感觉也不影响，继续关火吧。
  • 2026-07-19 星期日 05:18
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：晚早30+50分钟
    练习感悟：丹田一缕小火苗，感觉还没有观蜡烛的温度高，这是什么回事？
  • 2026-07-20 星期一 05:22
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚有一天30分钟
    练习感悟：今天不在状态
  • 2026-07-21 星期二 05:19
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚50+30分钟
    练习感悟：感觉这两天状态不好
  • 2026-07-22 星期三 05:22
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚30+50分钟
    练习感悟：点燃火之后的状态就不怎么好，感觉很飘忽，想返回去继续观蜡烛，观想的蜡烛有时点燃的。
  • 2026-07-23 星期四 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各20分钟
    练习感悟：今天感觉还不错，感觉打坐首先睡眠要充足，关火?的温度怎么感觉没有蜡烛的高啦？。是错觉吗？
  • 2026-07-24 星期五 05:18
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50+20分钟
    练习感悟：昨晚不在状态，今早感觉好一点。
  • 2026-07-25 星期六 05:24
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50+20分钟
    练习感悟：和昨天差不多
  • 2026-07-26 星期日 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50+20分钟
    练习感悟：似火非火
  • 2026-07-27 星期一 05:22
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50+20分钟
    练习感悟：天气太热了，状态不好
  • 2026-07-28 星期二 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各20分钟
    练习感悟：一如既往的缥缈
  • 2026-07-29 星期三 05:24
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各30分钟
    练习感悟：没啥新的感悟
  • 2026-07-30 星期四 05:22
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各60+30分钟
    练习感悟：杂念变少了，但是思想容易放空。
  • 2026-07-31 星期五 05:25
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50+20分钟
    练习感悟：思绪没那么多了
  • 2026-08-01 星期六 05:19
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各40+20分钟
    练习感悟：思想容易集中了。
  • 2026-08-02 星期日 05:35
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各30+20分钟
    练习感悟：没有新的感悟
  • 2026-08-03 星期一 05:22
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50+30分钟
    练习感悟：没有特殊情况
  • 2026-08-04 星期二 05:22
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各20+40分钟
    练习感悟：杂恋要少多了。
  • 2026-08-05 星期三 05:21
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各60+30分钟
    练习感悟：脑袋容易放空
  • 2026-08-06 星期四 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各30+20分钟
    练习感悟：没有新的感悟
  • 2026-08-07 星期五 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各20分钟
    练习感悟：这两天感觉好累好想睡觉/::Z
  • 2026-08-08 星期六 05:25
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50+20分钟
    练习感悟：前几天感冒了，感觉打坐好难。精力不够，白天上班都不能留一丝意恋在丹田，昨晚打坐二十分钟就打瞌睡，九点就睡觉了，今早四点半醒了，一直打坐到现在，精力应该恢复了，等会上班时试试能不能边上班边观想丹田?
  • 2026-08-09 星期日 05:24
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各20分钟
    练习感悟：感冒精力没有完全恢复，睡眠时间加长，白天没有精力留意恋在丹田，今天好点了，白天试试看。
  • 2026-08-10 星期一 05:20
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-08-11 星期二 05:28
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50+20分钟
    练习感悟：感觉感冒后的状态开始恢复了，
  • 2026-08-12 星期三 05:24
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各30+20分钟
    练习感悟：七八天前，白天都能分出三分之一的心思在下丹田，结果一晚上失眠，额第二天就感冒，精力不济，一朝回到解放前，知道昨天才有一点精力恢复，有白天留一部分意恋在下丹田的可能，。今天看看情况吧。
  • 2026-08-13 星期四 05:22
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：打卡
    练习时长：早晚各100+15分钟
    练习感悟：感觉状态回来了
  • 2026-08-14 星期五 05:26
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各60+20分钟
    练习感悟：思想虽然也飘忽，但是没有乱七八糟的念头了。
  • 2026-08-15 星期六 05:25
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各20分钟
    练习感悟：没有新的感悟
  • 2026-08-16 星期日 05:52
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚60+20分钟
    练习感悟：没啥新的感悟
  • 2026-08-17 星期一 06:26
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各20+20分钟
    练习感悟：照旧
  • 2026-08-18 星期二 05:21
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各40+20分钟
    练习感悟：上火
  • 2026-08-19 星期三 05:30
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各40分钟
    练习感悟：这几天时不时有亮光扫过，我蜡烛应该早就点燃了的。
  • 2026-08-20 星期四 05:34
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各30+20分钟
    练习感悟：今天没有白光散过，现在能做到一半以上的时间注意力在丹田，另外的时间走神，是大脑放空，不再像以前东想西想，一堆杂恋。
  • 2026-08-21 星期五 05:23
    打卡学员：袁幽居
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：早晚各50+30分钟
    练习感悟：尝试一下转海，没反应。还是老老实实观火吧，就是盘腿十多分钟就得伸一下脚，缓解一下，

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