• 水天一色 的打卡记录

    8号 . 水天一色

    打卡统计：31次 / 92天
    总打卡率：33.7%

7. 一苇航之
9. 霸宋
  • 2026-07-06 星期一 09:09
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：雨后的公园，空气更加的清新。就连火势都比平时大了许多。
  • 2026-07-07 星期二 08:57
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：还算比较静，还谁转动缓慢
  • 2026-07-08 星期三 08:56
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：火势渐旺，时间有限虽不想下坐但得工作，收工回家
  • [补卡] 2026-07-13 星期一 09:00
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火势变大了许多，眼前总是有黑白二气来回转，就像阴阳鱼。
  • [补卡] 2026-07-14 星期二 09:00
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：开始先观火，慢慢自动往下运行，中途感觉身体周围一片虚空。排浊气的时候看到一大团黑气，由上往下走，最后只剩下白色。
  • [补卡] 2026-07-16 星期四 08:51
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸，津液尚可。
  • [补卡] 2026-07-21 星期二 23:49
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：状态一般
  • [补卡] 2026-07-25 星期六 23:46
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸观火，小腹微热。比较静，蔚蓝色大海缓慢转动。
  • [补卡] 2026-07-28 星期二 23:45
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2026-07-29 星期三 08:43
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：又来到森林公园了，除了蚊子多有点热，空气还是真的清新，刚想入静被打断。
  • [补卡] 2026-08-02 星期日 23:47
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：腹式呼吸运功，火都看不到了。
  • [补卡] 2026-08-03 星期一 23:53
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：不行，没有感觉了
  • 2026-08-14 星期五 09:10
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：好多天没练功了。前些天都看不到火了，今天又看到了。感觉还可以，顺势退了一遍阴符
  • [补卡] 2026-08-16 星期日 00:26
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天一早发生了一件事，导致心绪有点乱。
  • [补卡] 2026-08-17 星期一 08:52
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这次在公园找了一个比较安静的位置，静下来以后仿佛能感应到周围环境。有一种不想下坐的感觉。
  • [补卡] 2026-08-19 星期三 09:04
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹式呼吸观火，公园下着毛毛细雨，越下越大，走了
  • [补卡] 2026-08-21 星期五 09:08
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：在公园找了块草地打坐，开始好热，闷热，汗顺着脖子往下流，过一会静下来就好多了，还能感到丝丝凉爽。这次不知怎么回事，总感觉胸口一团热气，我于是集中精力就静静地观下丹田。
  • [补卡] 2026-08-27 星期四 09:18
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：火势大了一些，今天有一点小雨，草坪有点湿。在公园一张椅子上打坐，命门处可以挨到椅子背，慢慢的这里开始突突直跳，后来才意识到这里紧挨着椅背，所以往前挪了挪，整个后背通畅了许多。
  • [补卡] 2026-08-30 星期日 09:40
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-30 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：昨天累够呛，想着打坐能不能快速恢复体力，结果发现根本静不下来，想的都是昨天的工作因为第一天上班，体力有点跟不上，胡思乱想。强行观火，一次又一次的又回去了，先这样吧。
  • [补卡] 2026-08-31 星期一 11:01
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天的劳动强度有点适应了。身体没有那么疲惫了。今天又来到公园，找了个安静的地方打坐，继续观火。火势很亮，很明显小腹热的厉害，放松下来以后，脊柱会不自觉的挺直一些。
  • [补卡] 2026-09-01 星期二 12:05
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-09-01 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹微微发热，这几天慢慢的能打坐不想工作了。
  • [补卡] 2026-09-04 星期五 11:13
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-09-04 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火势还行，全身就想被一层厚厚的衣服包裹着。
  • [补卡] 2026-09-11 星期五 09:59
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-09-11 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近工作太忙，彻底打乱了原来的生活节奏。打坐的时候想的都是工作的事。难以入静了。
  • [补卡] 2026-09-16 星期三 10:03
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：观火
    练习感悟：本来是昨天晚上该打的卡，结果没有打上，今天一看原来没有提交，就补一个吧。今天工作没那么累，但是感悟也没有多少。
  • 2026-09-16 星期三 10:05
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天去森林公园打坐了，丹田发热，就像太阳照射一般温暖，明明太阳照射的是后背。
  • [补卡] 2026-09-21 星期一 00:53
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：下班到家晚上11点，吃了点饭睡不着干脆打打坐。可能我真把这个工作当成自己的事业了，满脑子都是工作情景。有时候也能清静一小会儿，直到打瞌睡。就这样吧，睡觉。
  • 2026-09-21 星期一 10:29
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：下班到家晚上11点，吃了点饭睡不着干脆打打坐。可能我真把这个工作当成自己的事业了，满脑子都是工作情景。有时候也能清静一小会儿，直到打瞌睡。就这样吧
  • [补卡] 2026-09-23 星期三 10:19
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-09-23 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：小腹还是像个小火炉一样暖暖的，好舒服。好像看到一个像胚胎一样的东西，里面还有东西还在动。浊气排的还可以，一大团的黑色，像墨一样的黑气。
  • [补卡] 2026-10-02 星期五 13:57
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-09-23 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：小腹还是像个小火炉一样暖暖的，好舒服。好像看到一个像胚胎一样的东西，里面还有东西还在动。浊气排的还可以，一大团的黑色，像墨一样的黑气。
  • 2026-10-02 星期五 13:59
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：5分钟
    练习感悟：最近群里师兄们聊得越来越精彩，我也有点急迫感了。今天开着三轮车去小清河河边想要找处地方，结果没找到，只能在车里将就一下。一念完口诀，立马双肾发热，这应该就是师姐说的两肾如煎汤吧。然后被微信打断。
  • [补卡] 2026-10-04 星期日 17:37
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-10-04 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：店里不忙，坐在门口的椅子上打了一会坐，津液尚可，收功微微出汗

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