• 孙焱锋 的打卡记录

    134号 . 孙焱锋

    打卡统计：4次 / 4天
    总打卡率：100%

133. 焉RRS
135. 赫赫悟名
  • 2026-06-14 星期日 21:58
    打卡学员：孙焱锋
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：单盘打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小肚子会咕咕响，额头有汗。后背微热，结束后左脚有点麻！
  • 2026-06-15 星期一 16:57
    打卡学员：孙焱锋
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：单盘打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：额头微微出汗，脊背略有痛感！
  • 2026-06-16 星期二 10:24
    打卡学员：孙焱锋
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：单盘打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹式呼吸，呼吸顺畅，期间有眼皮跳动印堂有白光有凉凉的感觉。结束时候左小腿和左脚麻木！
  • 2026-06-17 星期三 09:17
    打卡学员：孙焱锋
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：单盘打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹式呼吸畅通，观想小蜡烛小腹部暖暖的，13分钟的时候左脚开始发麻。无其他不适

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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