活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：孙焱锋
打卡日期：2026-06-17 星期三
练习项目：单盘打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：腹式呼吸畅通，观想小蜡烛小腹部暖暖的，13分钟的时候左脚开始发麻。无其他不适

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孙焱锋
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