• 刘雪霞 的打卡记录

    44号 . 刘雪霞

    打卡统计：26次 / 51天
    总打卡率：50.98%

43. 十组-小5
45. lhy627015
  • 2026-01-05 星期一 20:17
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐感觉不错，刚开始观火，没感觉到热，后面腹部自行转动，慢慢的既然转海了，感觉到气感从腹到心脏的位置。还听到了自己的心跳声，腿部僵硬到有知觉，左腿解溪穴跳动很快，腿部经络都在变化，全身都暖暖的！谢谢师兄们
  • 2026-01-06 星期二 19:23
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐感觉一般，全身气都在动，今天脑子里全是念头，来来回回的，静不下来了。看来是自己又有了执念了，看到了，好吧！顺其自然，谢谢师兄们
  • 2026-01-07 星期三 20:14
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐气感不错，腹部自行转动，全身气血都感觉在运行，期间还打了喷嚏，排寒了，谢谢师兄们
  • 2026-01-08 星期四 16:20
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-08 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐后背有很强的一股气从后腰上来慢慢的散开，腹部今天一直咕噜咕噜的叫，头有点胀疼，脑子今天不知道怎么了一直有声音响，像脑电泼磁磁的，随便吧，顺其自然吧！谢谢师兄们
  • 2026-01-09 星期五 20:20
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-09 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天打坐感觉一般，没什么大的变化，气的流动的感觉都还是明显的！谢谢师兄们！
  • 2026-01-10 星期六 20:37
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-10 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天有点累，打坐感觉一般，有点倒退了感觉了，气感还是不错，坚持下去吧！最近事多，脑子里有点乱吧！观自己所思所想所做吧！谢谢师兄们！
  • 2026-01-11 星期日 19:00
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-11 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感冒了，发冷，今天打坐感觉一般，没力气，肩膀紧酸痛，就这样了，坐坐也挺好的，谢谢师兄们！
  • 2026-01-12 星期一 14:30
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-12 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐左脚底涌泉排风很大，全身经络都在跳动，气血运行感觉比以前快了，冻感冒了，肩颈紧绷还酸，要保暖喽，谢谢师兄们
  • 2026-01-14 星期三 21:00
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-14 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，就坐了20分钟，有念头，有孩子叫。有静下来一刻，有感受身体的反应，观自己，谢谢师兄们
  • 2026-01-15 星期四 18:06
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-15 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，日常练习，今天只有气感，今天温度很高22℃，人莫名其妙的浮躁，觉察到身体这两天疲惫，想睡觉，没精神！就这样吧！谢谢师兄们
  • 2026-01-16 星期五 19:51
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-16 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐气感一般，观火，谢谢师兄们
  • 2026-01-17 星期六 16:33
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天静坐，观身体变化，谢谢师兄们
  • 2026-01-18 星期日 19:42
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-18 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天静心，气感不错，观火，谢谢师兄们
  • 2026-01-19 星期一 18:50
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐一般，静坐，咳嗽，喉咙痒干，最近感冒受寒，胃也难受堵塞，身体不舒服，打坐也无法真正的静下来，坚持坐坐，觉察自己身体的变化吧！谢谢师兄们！
  • 2026-01-23 星期五 19:39
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐调整状态，气感一般，今天腿部打坐很暖和，观火。小腹暖暖的，谢谢师兄们！
  • 2026-01-25 星期日 20:24
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-25 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天气感一般，身体暖暖的，后背脊椎打了一次寒颤，手臂内关穴第一次感觉到跳动，整个人状态今天还行，谢谢师兄们
  • 2026-01-26 星期一 15:19
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-26 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐一般，观身体，观念头，静坐吧！谢谢师兄
  • 2026-01-27 星期二 19:07
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐观火，观海，观呼吸，观身体。谢谢师兄们
  • 2026-01-28 星期三 20:11
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-28 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐一般，气感微微，观火，今天打坐感觉到肩颈酸痛，就这样吧！今天出去一天也有些累，谢谢师兄们！
  • 2026-02-01 星期日 20:25
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-02-01 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐气感不错，感觉从螺旋式的上升，腹部自行转动，关节松动，腿部感觉到温暖，整体身体感觉都挺好的，谢谢师兄们！
  • 2026-02-02 星期一 21:56
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-02-02 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐一般，观火，观身体，今天膝盖有风排出来，谢谢师兄们！
  • 2026-02-03 星期二 19:48
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-02-03 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐气感一般，左脚脾经感觉到风排出来，后面脚踝受不了，肚子疼，就收工了，昨天吃的食物导致今天有点感冒了，谢谢师兄们
  • 2026-02-04 星期三 19:59
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-02-04 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天静坐，观腹部，谢谢师兄们
  • 2026-02-05 星期四 18:53
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-02-05 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐把灯全关了，黑乎乎的，很快入静，感觉全身气都在运行，螺旋式的上升，观火，小腹部感觉到气感和温暖，感觉前额有风，以前还害怕黑，这次没感觉害怕，谢谢师兄们！
  • 2026-02-06 星期五 21:22
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-02-06 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐感觉不错，气感很强，全身经络都感觉到在运行，腹部自行转动，暖暖的，关元跳动的感觉越来越多了，脚踝也感觉越来越松软了，谢谢师兄们！
  • 2026-02-07 星期六 13:01
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-02-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐气感不错，人能静下来了明显感觉在内观自己内在了，身体越来越通透的感觉，身体瘀堵的地方都在通，今天尤其腹部感觉不停的在蠕动，人也感觉身体越来越轻松！谢谢师兄们！

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