活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2026-01-05 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐感觉不错，刚开始观火，没感觉到热，后面腹部自行转动，慢慢的既然转海了，感觉到气感从腹到心脏的位置。还听到了自己的心跳声，腿部僵硬到有知觉，左腿解溪穴跳动很快，腿部经络都在变化，全身都暖暖的！谢谢师兄们

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刘雪霞
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