• 水天一色 的打卡记录

    23号 . 水天一色

    打卡统计：26次 / 52天
    总打卡率：50%

22. 梅子M
24. 即日启航
  • [补卡] 2026-01-07 星期三 05:48
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观想全身好像更容易入静
  • [补卡] 2026-01-08 星期四 06:03
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-08 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近可能身体原因，总是津液不足。
  • [补卡] 2026-01-09 星期五 06:22
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-09 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天状态有所回暖
  • [补卡] 2026-01-10 星期六 06:26
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-10 星期六
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：四海转动清晰了许多，津液有点不足，不知为何收工以后出了一身汗
  • [补卡] 2026-01-12 星期一 12:39
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-12 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉还行，就是有点瞌睡
  • [补卡] 2026-01-14 星期三 05:56
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-14 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸，除了微微发热没啥特别之处
  • [补卡] 2026-01-15 星期四 06:21
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-15 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：25分钟
    练习感悟：不知道咋回事，今天就是静不下心
  • [补卡] 2026-01-16 星期五 16:29
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-16 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常运功
  • [补卡] 2026-01-20 星期二 03:41
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-20 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：35分钟
    练习感悟：凌晨三点又睡不着了，干脆起来坐一会。不过状态一般。
  • [补卡] 2026-01-21 星期三 05:48
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-21 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近津液总是不足
  • [补卡] 2026-01-23 星期五 05:33
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-23 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天状态略有好转，水汽慢慢上升以后，口中津液就多了起来。
  • [补卡] 2026-01-24 星期六 07:14
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-24 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐挺舒服，都快感觉不到自己的存在了，只剩下一缕意识
  • [补卡] 2026-01-26 星期一 06:18
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-26 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天感觉状态还不错，转海还算流畅，津液感觉到微微甘甜了，前段时间黏腻的难受。简单收功时候督脉微微发热，是不是慢了半拍。。。
  • [补卡] 2026-01-27 星期二 08:16
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-27 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常腹式呼吸运功。坐下以后就开始想昨夜的梦，那个梦好长
  • [补卡] 2026-01-29 星期四 06:46
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-29 星期四
    练习项目：退阴符
    练习时长：15分钟
    练习感悟：思绪有点乱，可能是一整晚没睡好的原因，调整好状态勉强退了一遍
  • [补卡] 2026-01-30 星期五 06:57
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-30 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天状态还可以，观看东海的时候，好像看到一条水蓝色的龙，也许那叫青色吧
  • [补卡] 2026-01-31 星期六 04:23
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-01-31 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐过程中，脑海里闪过四个字，长乐真人。不知啥意思。
  • [补卡] 2026-02-01 星期日 23:49
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-02-01 星期日
    练习项目：退阴符
    练习时长：20分钟
    练习感悟：除了热点，没有其他
  • [补卡] 2026-02-03 星期二 06:32
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-02-03 星期二
    练习项目：退阴符
    练习时长：20分钟
    练习感悟：不知咋回事，今天杂念特别多。按住葫芦浮起瓢。
  • 2026-02-04 星期三 06:48
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-02-04 星期三
    练习项目：退阴符
    练习时长：55分钟
    练习感悟：时间倒是挺长，可是效果却不怎么样，全都是杂念！
  • [补卡] 2026-02-06 星期五 05:24
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-02-06 星期五
    练习项目：退阴符
    练习时长：60分钟
    练习感悟：凌晨一点被乱醒了，楼上租出去了，一个年轻小伙，整宿的熬夜打游戏，还嗷嗷直叫唤，实在睡不着了。起来来坐一会吧，心想看看能不能把这种噪音给消化掉。闭目反听，听自己的呼吸，心跳，好像管点用。无奈楼上小伙子实在嗓门太大，还是顶不住高音。。。不过收获还是有的，至少感觉到了体内气血的流动，也许是炁，一双腿酥酥麻麻的，甚是舒服。
  • [补卡] 2026-02-09 星期一 23:43
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-02-09 星期一
    练习项目：退阴符
    练习时长：25分钟
    练习感悟：正常运功
  • [补卡] 2026-02-12 星期四 05:52
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-02-12 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常运功
  • [补卡] 2026-02-14 星期六 05:53
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-02-14 星期六
    练习项目：退阴符
    练习时长：20分钟
    练习感悟：正常运功
  • 2026-02-16 星期一 07:06
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-02-16 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹以及两肾暖暖的，挺舒服。
  • 2026-02-23 星期一 23:29
    打卡学员：水天一色
    打卡日期：2026-02-23 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：35分钟
    练习感悟：马年第一次打坐，状态一般。继续努力，预祝今年道业精进吧！

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